You are currently viewing เวย์สำหรับผู้สูงวัย

เวย์สำหรับผู้สูงวัย

  • Post author:
  • Post category:My Blog

สำหรับผู้ที่ออกกำลังกายเป็นประจำยิ่งโดยเฉพาะผู้ที่ต้องการเสริมสร้างกล้ามเนื้อส่วนต่างๆของร่างกายมักจะรู้จักกับเวย์โปรตีนเป็นอย่างดี เวย์โปรตีนก็คือโปรตีนที่ช่วยสร้างกล้ามเนื้อในการออกกำลังกาย ซึ่งเวย์โปรตีนก็จะมีหลายสูตรด้วยกันแล้วแต่ว่าผู้ที่ต้องการเสริมสร้างในด้านไหนก็เลือกเวย์เฉพาะทางของตัวเอง นอกจากจะมีเวย์โปรตีนสำหรับผู้หญิงและผู้ชายแล้วยังมีเวย์โปรตีนสำหรับผู้สูงอายุด้วย ดังที่เราบอกว่านี่คือ เวย์สำหรับผู้สูงวัย คือเป็นอีกเส้นทางหนึ่งที่เป็นตัวเลือกสำหรับผู้ที่มีอายุเยอะแต่รับประทานอาหารได้ไม่มาก อาจจะด้วยภาวะเบื่ออาหารหรือมีปัญหาท้องอืดไม่ย่อยบ่อยๆ การรับประทานอาหารที่น้อยลงนั้นส่งผลให้ร่างกายอาจได้รับสารอาหารที่ไม่เพียงพอได้ ดังนั้นเวย์โปรตีนจึงเป็นอีกทางเลือกหนึ่งซึ่งช่วยเสริมในด้านของสารอาหารให้กับผู้สูงวัยได้เป็นอย่างดี

เวย์สำหรับผู้สูงวัย เวย์โปรตีนมีประโยชน์มากกว่าที่คิด

คนเราเมื่อมีอายุมากขึ้นแล้วระบบต่างๆก็เริ่มจะเสื่อมสภาพลงรวมถึงระบบย่อยอาหารด้วย ดังนั้นผู้สูงอายุมักมีปัญหาเรื่องของท้องอืดท้องเฟ้อบ่อยๆทำให้ทานอาหารได้น้อยลง เวย์โปรตีนนี้เป็นตัวเลือกที่ช่วยทดแทนเรื่องของการขาดสารอาหารได้โดยดูดซึมได้ดีมากกว่า โปรตีนทั่วไปไม่ว่าจากนมวัว ถั่วเหลือง หรืออื่นๆ เนื่องจากทำมาเฉพาะให้ไม่จับตัวเป็นก้อนมาเจอกรดในกระเพาะอาหารทำให้ดูดซึมและย่อยง่าย นอกจากนี้เวย์โปรตีนยังช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระและลดน้ำตาลในเลือดด้วย เนื่องจากการรับประทานโปรตีนจะช่วยกระตุ้นให้สมองหลั่งอินซูลินซึ่งเป็นตัวช่วยควบคุมน้ำตาลในเลือดได้และยังมีกรดอะมิโนหลายชนิดที่สำคัญที่ช่วยกำจัดสารพิษจึงช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระในร่างกายได้นั่นเอง

ไม่ใช่จะมีแต่ข้อดี

หากเรากินโปรตีนไม่เพียงพอร่างกายก็จะเสริมทางกล้ามเนื้อลดลงทำให้สุขภาพร่างกายอ่อนแอดังนั้นเราจึงแนะนำให้กินโปรตีนเพิ่ม แต่เวย์โปรตีนก็ไม่ใช่ว่าจะเลือกเอาแบบไหนมารับประทานก็ได้ จะต้องเลือกเวย์โปรตีนที่ทำขึ้นมาสำหรับผู้สูงอายุโดยเฉพาะเพราะจะมีคุณสมบัติและส่วนผสมในเวย์โปรตีนที่แตกต่างกับที่ใช้รับประทานสำหรับผู้ที่ต้องการเสริมสร้างกล้ามเนื้อจากการออกกำลังกาย และแม้จะกินเวย์โปรตีนเพื่อเสริมสร้างให้ร่างกายได้รับสารอาหารที่เพียงพอแต่อาหารอื่นๆก็ยังจำเป็นต้องรับประทานให้ครบทั้งห้าหมู่อยู่เพราะการที่กินสารอาหารใดสารอาหารหนึ่งมากเกินไปจะขาดความสมดุลย์และกลายเป็นข้อเสียแทน นอกจากนั้นควรเลือกผลิตภัณฑ์เวย์โปรตีนสำหรับผู้สูงอายุที่มีการผลิตถูกต้อง มีการรับรองผ่านอย. และมีแพทย์เลือกใช้จริงจะช่วยเสริมความอุ่นใจในการเลือกรับประทานมากกว่า

ส่วนการรับประทานสำหรับผู้ที่ไม่เคยทาหรือเริ่มทานในช่วงแรกอาจยังไม่แน่ใจว่าควรรับประทานในช่วงเวลาไหนจึงจะดีที่สุด เราขอแนะนำให้ผู้สูงอายุรับประทานเวย์โปรตีนในช่วงเช้า เนื่องจากปกติตอนเช้าผู้ใหญ่มักจะติดรับประทานอาหารเช้าน้อย หรือทานแค่ขนมปังกับกาแฟ หรือข้าวต้มเบาๆ ซึ่งไม่มีโปรตีนและสารอาหารเพียงพอ ดังนั้นการรับประทานเวย์โปรตีนในช่วงเช้าจึงเป็นช่วงเวลาที่เหมาะสมในการรับประทานมากที่สุด

Ufabet1688 คาสิโนออนไลน์ยอดนิยมอันดับ 1